IMG_2582

Refleksi Hari Orang Tua – Yohanes Miko Gotama

Hai perkenalkan nama saya Yohanes Miko Gotama saya ingin sedikit bercerita tentang rekoleksi Hari orang tua. Saya sendiri memang typical anak yang suka melawan orang tua dan tidak jarang membuat mereka marah, mulai dari saya kecil sampai saya saat ini berusia 18 tahun masih tetap saja kadang membuat mereka kesal. Perasaan dominan yang saya rasakan diawal mengikuti rekoleksi hari orang tua ini adalah jujur saya sangat senang melihat papa dan mama yang datang menghadiri acara rekoleksi ini karena biasanya papa jarang sekali mau hadir ketika ada pertemuan disekolah dengan kehadiran mereka saya merasa didukung sepenuhnya dalam mengolah, belajar dan membangun karakter di ATMI CIKARANG ini.

Pengalaman saya dulu mama dan papa tidak pernah memahami apa yang diinginkan oleh anaknya, mama dan papa hanya bisa menuntut jika saya harus menjadi seperti yang mereka inginkan sedangkan mereka tidak pernah mendukung saya, mereka hanya melihat ketika saya berbuat salah mereka marah dengan saya, rasa kepahitan yang dulu pernah saya rasakan kembali hadir namun yang menjadi “AHA MOMEN” bagi saya adalah ketika sesi pemberian bunga dan surat cinta kepada mama dan papa. Seketika perasaan pahit yang dahulu pernah saya rasakan itu hilang, saya melihat wajah mama dan papa yang tersenyum penuh cinta dan kasih sayang membuat saya menjadi merasa anak yang durhaka kepada mereka karena pernah menyimpan rasa kepahitan tentang mereka.

Pada akhirnya saya belajar tentang bagaimana menjadi pribadi yang bisa menghormati orang tua mereka yang berjuang bagi anaknya untuk bisa sekolah setinggi tingginya. Rekoleksi hari orang tua ini menurut saya memberikan pelajaran tentang perjuangan mama dan papa yang tiada henti memberikan yang terbaik bagi anak anaknya, untuk mendapat menggapai cita cita serta hidup layak dimasa depan dan kita juga diajak untuk menyadari bahwa ketika kita berjuang saat ini, kita tidak sendirian, kita punya orang tua yang hebat dibelakang kita yang selalu memberikan doa serta dukungan bagi anak anaknya.

sekarang saya ingin berjuang memberikan yang terbaik untuk mama dan papa supaya perjuangan mereka dalam memberikan kesempatan bagi saya untuk merasakan kuliah itu tidak sia sia, doa seerta dukungan mereka yang selalu saya rasakan setiap hari, ketika saya ingin menyerah saya ingat akan mereka yang lebih lelah bekerja untuk saya. Saya akan buktikan pada mama dan papa juga kepada semesta ini bahwa saya pasti bisa melewati rintangan yang menghadang untuk mencapai mimpi saya. Saya yakin saya bisa, Terima kasih Tuhan selalu menyertai disetiap langkah hidup saya, sehingga saya mampu bertahan sampai sejauh ini. Saya akan  selalu bersyukur atas semua yang Tuhan izinkan terjadi padak saya, dengan begitu saya juga mampu belajar menghargai hal hal yang lain. Semoga apa yang saat ini aku jalani berjalan sesuai dengan kehendak sang pencipta.

IMG_1758

Refleksi Rekoleksi Sejarah Hidup I – Missella Amelia Silalahi

Hallo semuanya, aku ingin menyampaikan refleksi pada pertemuan Rekoleksi bulan ini , aku ingin berbagi cerita tentang pengalaman yang aku rasakan pada pertemuan sebelum dan sesudah mengikuti Rekoleksi Sejarah Hidup. Pertama-tama untuk perasaan dominan yang aku rasakan yaitu aku merasakan ketenangan dan aku dapat menerima kehadiran diriku sendiri, sebelumnya aku masih ragu akan diriku karena aku belum pernah membuka luka atau pengalaman pahit yang dahulu pernah aku rasakan sedalam ini, awalnya aku berfikir bahwa kehidupanku berjalan dengan lancar saja karena aku tidak pernah mengungkit atau mengingat kembali pengalamanku yang sudah dilalui pada masa lalu, tetapi setelah rekoleksi ini sudah aku jalankan sesuai dengan arahan pemberi materi dan aku sadar bahwa ternyata dulu pernah merasakan luka yang cukup pahit dan masih membekas didalam hatiku, meskipun tidak pernah terlintas dalam pemikiran aku saat itu.

Pada saat waktu kita diminta untuk menonton film tentang perdebatan seorang ibu dan anak yang pada akhirnya mereka jadi saling memahami setelah mereka bertukar jiwa, dan disitu pikiranku langsung terlintas bahwa aku juga pernah mengalami perdebatan dengan mamahku, dan ternyata dibalik perdebatan itu kita sama-sama tidak saling mengerti atau memahami tentang perasaan apa yang sedang dialami dari masing-masing kita, dan kita hanya ingin dipahami tanpa berfikir untuk memahami orang lain. “Aha Moment”ku terjadi pada saat sesi meditasi dan saat mendengarkan sharing dari beberapa temanku, jadi pada saat meditasi kita diminta untuk mengingat kembali kejadian/peristiwa perjalanan hidup yang sudah kita alami semasa lalu, awalnya aku belum bisa membuka pikiran ku untuk mengingat masa lalu yang ku alami karena adanya kegelisahan dan rasa ketidaknyamanan yang aku rasakan pada saat itu, tetapi setelah beberapa saat aku mulai menerima diriku sendiri untuk membuka ingatanku tentang perjalanan hidupku dimasa lalu. Aku tersadar bahwa luka dimasa laluku masih tersimpan dipikiran dan hatiku, dahulu diri kecilku ini ternyata sudah melalui beberapa luka dan aku terbiasa untuk menyimpan dan menyembunyikan luka itu dari orang-orang yang ada disekitarku, luka itu tumbuh dari orang-orang terdekatku dan mungkin saja mereka tidak pernah menyadari akan tindakan/perilaku yang mereka berikan pada diriku, selama sesi ini berlangsung perasaanku sangat sedih dan banyak menangis karena membayangkan seluruh pengalaman pahit yang pernah dialami dan rasanya itu sakit sekali jika mengingat kejadian itu, tetapi itu tidak masalah karena dengan begitu sebenarnya kita sedang menyembuhkan luka batin yang masih tersimpan didalam diri kita masing-masing.

Aku dapat memahami bagaimana proses kehidupan yang sudah ku lalui belasan tahun dan ternyata ada sedikit ruang kecil hatiku yang kusimpan rapi tentang bagaimana perasaan luka atau pengalaman buruk yang aku rasakan, mungkin aku tidak bisa sharing apa saja luka-luka yang pernah kurasakan tetapi aku sekarang belajar untuk menerima bagaimana wujud diriku, dan dari luka itu aku bisa terbentuk menjadi wanita yang kuat dan kebal atas cacian atau makian meskipun sebenarnya itu sangat melukai hati/batinku.

Dan dengan adanya sesi sharing pengalaman dengan sesama teman aku jadi paham bahwa bukan kita saja yang pernah merasakan hal buruk atau pengalaman yang menyedihkan karena masih banyak diluar sana yang pengalamannya lebih buruk dari apa yang sudah kita lalui, setelah diriku mendengarkan cerita dari masing-masing temanku dengan pengalaman yang sudah dijalani dalam proses kehidupan masing-masing kita, dengan begitu aku dan teman-temanku lainnya kita sama-sama support dan memberi dukungan kepada masing-masing orang supaya tidak ada lagi beban pikiran tentang masa lalu dan kita sama-sama belajar dari kesalahan yang pernah kita lakukan.

Dengan proses pembentukan diriku yang cukup keras dimasa lalu sekarang aku bisa memahami bagaimana kerasnya dunia akan diri ku nantinya jika aku tidak terlatih untuk menerima hal kepahitan karena tidak semua yang ada didunia ini tentang yang baik-baik saja, dan aku tidak membenci orang-orang yang sudah membuat diriku sakit/terluka justru aku berterimakasih kepada orang-orang yang sudah hadir dalam proses pembentukan diriku dimasa lalu, aku menghargai semua tindakan yang sudah mereka lakukan kepada diriku dari segi positif ataupun dari segi negatif. Makna utama yang bisa aku ambil dari kegiatan rekoleksi ini yaitu bahwa aku harus bisa  menerima diriku sendiri untuk mengingat semua peristiwa/kejadian yang pernah ku alami dimasa lalu dengan mengingat hal itu aku jadi mengetahui luka apa saja yang pernah kualami dan pengalaman itu dapat menjadi dasar fondasi supaya diriku terbentuk menjadi yang lebih baik dan berkembang dari yang lalu.

Setelah aku bisa menerima diriku sendiri dan masa laluku maka hati dan kehendakku tergerak untuk bisa lebih memahami atau peduli dengan sesama dan berusaha untuk bisa lebih mengerti atau peka terhadap perasaan orang lain, karena aku memiliki prinsip jika aku ingin dimengerti oleh orang lain maka diri aku sendiripun harus bisa lebih dahulu untuk memahami orang lain dan dengan begitu maka orang lain bisa lebih peduli denganku. Selain itu kehendakku lainnya aku ingin diriku lebih sering untuk bersyukur kepada Tuhan karena jika tidak ada campur tangan atau pertolongan dari Tuhan maka belum tentu aku masih ada saat ini dan belum tentu aku bisa kuat dan bertahan hingga saat ini. – Missella Amelia Silalahi (Prodi Manajame Industri)

IMG_1574

Luka Menjadi Cinta – Rekoleksi Sejarah Hidup I

Freaky Friday film yang menceritakan antara anak dan ibu yang bertukar  tubuh. Si anak merasakan  sibuknya seorang ibu dan si ibu merasakan pergulatan menjadi seorang remaja. Setelah beberapa perdebatan dan pertengakaran antar mereka berdua pada akhirnya mereka bisa mengetahui dan menyadari cinta dari mereka masing-masing. Film ini menjadi pengantar untuk masuk ke dalam rekoleksi sejarah hidup pertama. Sebuah gamabaran tentang cinta dan mengenal  siapa kita. Tema besar rekoleksi ini adalah “Dari Luka Menjadi Cinta”.  Para fasilitator berasal dari tim Magis Indonesia yang sudah lebih dulu melewati pengolahan hidup. Rekoleksi sejarah hidup begitu penting karena tidak semua individu menyadari dan mecintai diri sepenuhnya. Ada bagian dari diri entah itu pengalaman maupun perasaan traumatis yang masih menjadi pergulatan. Pengalaman dan perasaan negative yang terus dipendam berpengaruh pada kepribadian dan cara berperilaku seseorang. Tujuan utamanya adalah dari luka menjadi cinta, mencintai luka.

Berdamai dengan masa lalu

Penyampaian materi secara teoritis tentang masa lalu dan trauma. Dalam pemaparan, hidup masa lalu mempengaruhi hidup saat ini dan hidup saat ini mempengaruhi hidup masa depan. Satu sama lain saling mempengaruhi.  Dalam perjalan hidup pasti tidak mulus-mulus saja bahkan waktu anak-anak sekalipun. Pengalaman  bahagia, sedih , kecewa dan marah  menjadi dinamika kehidupan sampai saat ini. Pengalaman trauma yang perlu untuk diolah selalu muncul pada usia 0-12 tahun, pada awal kehidupan seseorang. Kenapa ada usia 0 disana karena tidak sedikit orangutan yang tidak mengharapkan atau menginginkan anak lagi bahkan sampai dibuang, kejinya sampai digugurkan.  Pengalaman usia setelah 12 tahun hanya menjadi Kembangan dari apa yang sudah terjadi.

Trauma dan pengalaman buruk yang terus dipendam bisa menghasilkan energi negative, maka jika tidak ada pengolahan lebih bisa jadi bom waktu yang kapanpun meledak-ledak. Pengolahan diusahakan untuk memerdekan batin dan memberikan rasa tenang. Pengaruh buruk dari trauma yang belum terolah adalah perilaku melawan, kenakalan dan memberontak. Motivasi dasarnya adalah mencari perhatian orang lain bisa juga mencari pengakuan atas suatu pencapaian, ada dua penyebab kemungkinan besar hal tersebut bisa tejadi yaitu cinta yang overprotektif dan defisit afeksi. Trauma yang tidak diselesaikan akan menghambat pertumbuhan diri seseorang maka penting untuk mengolah dan mencapai rekonsiliasi dengan diri sendiri.

Dalam pengolahan masa lalu, kami diajak untuk melakukan metode PLR hampir dengan examen namun ini lebih berfokus pada tiap tahap jenjang  hidup dari masa pendidikan mulai dari TK,SD,SMP,SMA. Semua berbaring dengan relaksasi seluruh kekakuan otot di tubuh. Memenjamkan mata dan mendengarkan suara panduan. Kesempatan ini menjadi waktu untuk mengekpresikan segala kekesalan, amarah, dan kekecewaan pada seseorang dalam pengalaman masa lalu. Untuk membebaskan ruang ekspresi maka penyalurannya dapat melalui misuh atau berkata kasar isitilah bagusnya misuhologi. Perlu diingat pula bahwa hal tersebut dilakukan dibawah pendampingan dan hanya terjadi di tempat itu saja  maka bukan suatu normalisasi untuk berkata kasar semaunya. Kesempatan ini menjadi ruang aman individual menyelami pengalaman pahit yang masih mengganjal dalam diri, tujuannya hanya satu yaitu rekonsiliasi atau berdamai.

PLR tak berfokus pada menemukan pengalaman saja tapi juga ajakan  menyadari dan menerima pengalaman tersebut. Sesi ini melibatkan gelombang otak terdalam yaitu Teta dimana alam bawah sadar bekerja dan momen pemrogaman tubuh paling baik terlebih untuk kembali pada masa lalu. Hasil dari PLR ini mungkin tidak langsung terasa perlu proses-proses selanjutnya untuk berdamai pada masa lalu. Setidaknya tujuan awal adalah menyadari dan berani untuk mengungkapkan atau keterbukaan akan pengalaman tersebut. Setelah sesi PLR selesai beberapa dari mereka yang mau terbuka untuk sharing dinamiki metode tadi. Begitupula terdapat kesempatan sharing basis atau kelompok untuk bercerita pengalaman traumatis yang dirasakan pada masa kecil.

Diri yang berharga

Pada akhirnya rekoleksi ini adalah ajakan untuk berani mengolah yang belum dan harus diolah. Pengalaman-pengalaman yang kurang mengenakkan menjadi suatu pembelajaran berharga untuk bersikap lebih baik. Seperti potongan lirik dai salah satu lagu Tulus yaitu “kau terlalu berharga untuk luka”,  biarkan diri Merdeka dari jeratan traumatis dan emosional yang tak berkesudahan dan mulai berani mengolah pengalaman tersebut. Setiap diri punya potensi dan kemampuan jangan sampai menjadi tidak berkembang atau terhalang akibat pengalaman masa lalu yang masih menghantui.Diri ini berharga lebih dari apapun maka sembuhkanlah tiap luka (self healing) , ciptakan ruang aman dan  ubah luka menjadi cinta. – Mario Imanuel (Teknik Mesin Industri)

Refleksi Missella Amelia (Klik Disini)